（1）バイタルチェック
血圧を測定し、当日の体調を確認します。

（2）体操
軽いストレッチを行い、ゆっくりと身体をほぐします。

（3）レッグエクステンション
マシンを使って膝関節の曲げ伸ばしを行います。太ももの筋肉が鍛えられ、膝への負担軽減が期待できます。

（4）ローイングMF
上肢の運動です。肩甲骨、肩、膝の曲げ伸ばしをマシンで行います。高齢者特有の猫背の改善につながります。

（5）ホリゾンタルレッグプレス
マシンで膝関節の曲げ伸ばしを行い、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の日常動作に不可欠な筋力を強化します。

（6）バイオステップ
椅子に座って足こぎ運動を行うマシンです。上肢、下肢の機能改善に加え、心肺機能の向上にも効果を発揮します。

（7）休憩・終了
休憩を兼ねて機能訓練の様子、反省を振り返り、終了となります。